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Nordic Walking in München

Nordic Walking ist der Begriff für ein aus Skandinavien stammendes intensives (sportliches) Gehen mit dem Einsatz von speziell ausgestatteten Stöcken. Die Materialien der zum Einsatz kommenden Stöcke beim Nordic Walking sind hauptsächlich Carbon-Glasfasermischungen oder Aluminium. Der Bewegungsablauf beim Nordic Walking ähnelt dem Stil des klassischen Skilanglaufs. Nordic Walking könnte man auf Trainingsmethoden anwenden, die bereits vor Jahrzehnten von Ski-Langläufern in schneelosen (Jahres-)zeiten praktiziert wurden. Nordic Walking nach heutigem Verständnis erlebte den Durchbruch als Trendsport in Städten erst Ende der 90er Jahre. Durch den Einsatz von Stöcken ist Nordic Walking zusätzlich ein gutes Training für die Muskulatur des Oberkörpers. Voraussetzung dafür ist die Einhaltung der empfohlenen Bewegungsabläufe beim Nordic Walking. Nordic Walking ist geeignet für ambitionierte Sportler und für untrainierte resp. wenig trainierte Menschen gleichermaßen. Der Bewegungsablauf beim Nordic Walking ist idealerweise zyklisch. So hat der rechte Stock hat immer dann Bodenberührung, wenn die linke Ferse aufsetzt, der linke Stock, wenn die rechte Ferse aufsetzt. Nicht weniger bedeutend für ein gutes Trainingsresultat ist die richtige Führung der Stöcke.

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