Meditation - In einer 90 minutigen Yogastunde werden Asanas (Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Mudras (Gesten, spezielle Stellungen) praktiziert, sowie die Hintergründe und die Philosofie des Yoga in einer kleinen Einführung angesprochen. Durch Atem, Konzentration und Entspannung wird ein ausgeglichenes Körpergefühl erreicht und der Geist von Unruhe befreit.
